Pilar Varas Gómez (*)
Los quince primeros segundos cuando conocemos a una persona son muy importantes, ya que la primera impresión es la que cuenta, porque no tendremos una segunda oportunidad para dar una buena primera impresión.
Para ello necesitamos cuidar la piel y la alimentación, y hacer ejercicio.
La piel es el órgano más grande del cuerpo humano, ocupa dos metros cuadrados y su peso es de cinco kilos aproximadamente; nos protege del medio que nos rodea. Con el tiempo pierde elasticidad y se va deshidratando y como consecuencia envejece.
Actualmente podemos retrasar ese envejecimiento aportando a la piel nutrientes que contengan antioxidantes, como el té verde, el aceite de oliva, el tomate y los frutos secos. En general, si seguimos una dieta mediterránea le aportaremos muchos elementos a nuestra piel.
También ayuda seguir diariamente un programa de belleza utilizando los productos adecuados a nuestro tipo de piel y edad. Los laboratorios que fabrican estos cosméticos están aportando nuevos elementos y en esa búsqueda han creado una crema capaz de igualar el efecto del láser CO2 en la piel.
Podemos aportar más haciendo ejercicios físicos y de respiración, éstos desgraciadamente se practican poco y ayudan mucho. El más importante es el que calma el estrés, serena los sentimientos de ansiedad, ira y depresión, y esto sólo por nombrar algunos. Todos respiramos pero muy pocos lo hacemos correctamente; aprender a respirar con el diafragma es altamente beneficioso, los bebés lo hacen en automático pero nosotros lo olvidamos.
Una manera fácil de practicarlo es acostarnos y colocar un libro sobre el abdomen, enseguida nos centraremos en elevar el libro y bajarlo sintiendo la entrada y la salida del aire.
La imagen personal es muy amplia y no se reduce sólo al concepto de la ropa, pues también incluye los rasgos físicos, los gestos, los movimientos y el estilo de caminar y sentarse. De allí la expresión: “Una imagen vale más que mil palabras”.
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*) Diplomada en protocolo y organización de eventos, y artista plástica. Correo: pvarases@msn.com.
