“Fitness Girls”, opción para hacer ejercicio donde sea

El primer mes del año ya se encuentra por concluir y los propósitos de año nuevo podrían estarse quedando sin cumplir. Entre esos propósitos se puede encontrar el hacer ejercicio o bajar de peso. Muchas veces resulta complicado el poder asistir al gimnasio, pero ese no debe ser motivo para abandonar el ejercicio, por ello te presentamos a las “Fitness Girls”, a las cuales puedes seguir a través de Instagram, donde brindan consejos y rutinas que se pueden realizar en el hogar o cualquier terraza.

Algunos de los ejercicios que realizan las “Fitness Girls” pueden resultar complicados, si bien no se cuenta con una previa disciplina deportiva, pero tampoco son ejercicios imposibles para las personas que desean ejercitarse y llevar un estilo de vida más sano.

A continuación te presentamos a cada una de las “Fitness Girls” de Instagram, escoge la que más te guste y disfruta de la experiencia “fitness”.- Gabriel Novelo Burgos

Paula Butragueño

Como decía aquella adorable gallega del anuncio ..."Si chove...que chova" Esta semana en el blog doble workout que podéis hacer en casa para llegar bien preparados al #NTC del 18!! Vamos a por el domingo.

Entrenadora de fitness, pero ante todo también es  ingeniera, demuestra su alegría y gusto por el ejercicio al ritmo de la música con la cual suele acompañar cada una de sus rutinas que realiza. 

Natalie Jill

5 minute FULL BODY workout! GET YOUR SWEAT GOING! Here is what we are doing: 1. Pushups with leg UP! 1 minute each side 2. Walk Throughs with extended leg : 1 minute 3. Reverse lunge to knee up 30 seconds each leg 4. Walking Windmill Kicks : 1 minute WHO IS IN? --------------------------------------------------------------------------------------- *Look at you HOTTIE! You must be doing the BEST new workout DVD rev-4.com/ @rev4_revitup *Bloat, fat and cravings be gone!! Get the best nutrition program at 7dayjumpstart.com @7dayjumpstart ------------------------------------------------- SONG in this video by my friend and talented singer @fitrockerchick

Un vídeo publicado por NATALIE JILL

Reconocida por dos razones: sus dietas y su programa para tener un abdomen plano en 7 días, para ella el número de repeticiones en un ejercicio no importa, siempre y cuando se vaya agarrando confianza, fuerza y velocidad.

Sascha Barboza

Este tipo de ejercicio de alto impacto es buenísimo para hacerlo entre cada serie del entrenamiento, el lugar de descansar, ayuda a activar muchísimo más tu metabolismo e incrementar el gasto de calorías! Por 30-60seg salta cuerda, haz saltos laterales alternados en banca, burpees etc

Madre de familia y amante del ejercicio, nos brindará tips de alimentación y recetas para poder tener un cuerpo sano, además cuenta con un libro “Las Recetas de @SaschaFitness” donde explica la manera correcta de alimentarse.

Calixfitness

Lateral walk squat! No gym no problem! Si realizais este ejercicio después de una buena rutina de pierna y glúteo, notareis cómo acabais de poner el músculo on fire!!

Entrenadora personal con reconocimiento de la NSCA, radica en la ciudad de Barcelona y combina tips de alimentación y consejos de rutinas de ejercicios para crear la armonía perfecta.

 Nicole Winhoffer

When in doubt, do the chest pump ✌️ Class tomorrow 11a (SOLD OUT)

Para las personas amantes del baile llega esta “Fitness girl” que combina diversas técnicas de danza con el ejercicio, las cuales te hacen quemar varias calorías.

Isabel del Barrio

TOTAL BODY WORKOUT

Entrenadora personal, triatleta y blogger te aconsejará con rutinas explosivas que podrás realizar en cualquier lugar, además de ser muy prácticas son divertidas.