“Todo el tiempo respiramos, pero nunca nos enfocamos en cómo se genera ese ciclo de respiración”, advierte Alma Flores, especialista en kundalini yoga.
Entrevistada con motivo de la conferencia “La respiración consciente”, que ofrecerá de manera gratuita pasado mañana viernes en el Centro Cultural José Martí, la maestra explica que este tipo de técnica ayuda a que el cuerpo y el cerebro se oxigenen mejor. El objetivo es conocer una técnica que nos enseñe cómo relajarnos en la vida diaria, añade.
En el curso explicará cómo realizar ese tipo de respiración conducida y encauzada con la que se crean cambios en la química del cerebro.
“Todo esto es vital para que los órganos estén más sanos. Cuando respiramos, inhalamos haciendo contracción de abdomen y exhalamos; con la técnica yóguica inhalamos profundo y contraemos el abdomen bajo y alto, y luego lo expandimos. Eso hace que se oxigene mejor nuestro cerebro y cuando exhalamos sentimos relajación”.
Este tipo de respiración se puede realizar en el hogar, el trabajo y hasta mientras se conduce el automóvil.
Comenta que la conferencia forma parte de un ciclo que ofrecerá en el Centro Cultural José Martí.
“El objetivo es promover todo lo relacionado con el bienestar y la salud integral (física, mental y emocional) a través de la enseñanza del kundalini yoga”.
La primera plática será este viernes 25 a las 7 p.m. La entrada es gratuita. Más informes al teléfono 287-18-82, de 6 a 9 p.m., o al correo casa_amrit@hotmail.com .
También, en el local de la institución: número 572-E de la calle 33-B, entre 8 y 10, de la colonia García Ginerés.- Jorge Iván Canul Ek
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